07/ Quais os tratamentos disponíveis?
Tipos de profissionais de saúde mental
Na área da saúde mental, existem vários tipos de profissionais que podem prestar serviços de avaliação, diagnóstico e tratamento para uma variedade de questões relacionadas à saúde mental e ao bem-estar emocional.
Alguns dos principais profissionais na área da saúde mental incluem:
-
O Psicólogo é um profissional que possui pelo menos cinco anos de formação académica em Ciência Psicológica (licenciatura e mestrado).
Os psicólogos estudam o comportamento humano, os processos mentais e emocionais e utilizam métodos científicos para entender, diagnosticar e tratar uma variedade de questões relacionadas à saúde mental e ao bem-estar psicológico.
Os psicólogos podem trabalhar em uma variedade de configurações, incluindo clínicas, hospitais, escolas, empresas, organizações e instituições académicas.
Os psicólogos podem se especializar em áreas específicas da psicologia, como psicologia clínica, psicologia educacional e psicologia do trabalho, social e das organizações.
Através do diretório de membros do site da Ordem dos Psicólogos Portugueses, é possível confirmar se o profissional em questão é psicólogo, ou seja, se está inscrito na Ordem, e as suas especialidades gerais e avançadas, caso as tenha.
Saiba mais em:
-
Trata-se de um profissional que tem formação académica em áreas clínicas como medicina, psicologia, enfermagem, serviço social, etc., e que também passou por um treino adicional e especializado em um ou vários modelos de psicoterapia, bem como recebeu formação avançada ministrados por sociedades e associações certificadas. Estes profissionais são capazes de fornecer intervenções terapêuticas para tratar problemas de saúde mental, como ansiedade, depressão, transtornos de humor, entre outros. As psicoterapias podem ser aplicadas de forma isolada ou em combinação com outras formas de tratamento, como medicamentos, dependendo das necessidades específicas do paciente e do diagnóstico.
Fonte: Informemente
Saiba mais em:
-
Um neuropsicólogo é um profissional que se especializa na avaliação e no tratamento de distúrbios neurológicos e suas consequências cognitivas, emocionais e comportamentais. Estes profissionais possuem uma formação sólida em neurociência, psicologia clínica e neuropsicologia, o que lhes permite compreender como o funcionamento do cérebro afeta o comportamento e as funções cognitivas.
Os neuropsicólogos trabalham com uma variedade de condições neurológicas, como traumatismo craniano, acidente vascular cerebral, demências, doença de Alzheimer, doença de Parkinson, esclerose múltipla, lesões cerebrais traumáticas e tumores cerebrais, entre outras. Os neuropsicólogos utilizam uma variedade de técnicas e instrumentos de avaliação neuropsicológica para avaliar o funcionamento cognitivo, incluindo memória, atenção, linguagem, habilidades visuoespaciais, funções executivas e habilidades motoras.
Além de trabalharem clinicamente com as pessoas, os neuropsicólogos também podem estar envolvidos em investigação científica para avançar no entendimento e no tratamento de distúrbios neurológicos, bem como na consultoria com outros profissionais de saúde, educadores, familiares e cuidadores para fornecer suporte e orientação sobre questões neuropsicológicas.
Saiba mais em:
-
Profissional de saúde com formação em Medicina e especialização em Psiquiatria, ramo que se dedica ao estudo, diagnóstico, tratamento e reabilitação das perturbações mentais.
Os psiquiatras são capazes de avaliar tanto os aspetos médicos quanto psicológicos dos problemas de saúde mental. São profissionais qualificados para elaborar diagnósticos médicos, definir planos de tratamento, que passam desde a prescrição de medicamentos, intervenções psicoterapêuticas e outras formas de tratamento psicossocial para ajudar os pacientes a lidar com seus problemas emocionais e comportamentais.
-
Um pedopsiquiatra é um médico psiquiatra que se especializa em avaliar, diagnosticar e tratar distúrbios mentais em crianças e adolescentes (até aos 18 anos de idade). Estes profissionais estão treinados para realizar avaliações psiquiátricas, prescrever medicamentos psicotrópicos quando necessário e podem fornecer diferentes formas de intervenção terapêutica, como psicoterapia individual, terapia familiar, terapia de grupo ou/e intervenções educacionais.
Os pedopsiquiatras também trabalham em estreita colaboração com outros profissionais de saúde, educadores, pais e cuidadores para fornecer suporte abrangente às crianças e adolescentes que seguem.
-
Profissional de saúde com formação em Medicina e especialização em Medicina Geral e Familiar.
A promoção da Saúde Mental e o diagnóstico e tratamento de patologias psiquiátricas são parte integrante do dia a dia do Médico de Família. Todavia, o seu papel pode ser mais abrangente, nomeadamente, através da divulgação dos recursos da comunidade, de estratégias preventivas e promotoras de saúde mental, bem como no envolvimento nas políticas de saúde.
Os Médicos de Família estão preparados para tratar os problemas de saúde mental mais comuns como a depressão e a ansiedade, ou, se necessário, encaminham as situações mais complexas para consulta de Psiquiatria e Pedopsiquiatria.
-
Profissional de enfermagem com formação e experiência específicas no cuidado de indivíduos que sofrem de distúrbios psiquiátricos.
Estes enfermeiros estão qualificados para realizar uma variedade de funções dentro da área da saúde mental, que podem incluir: a realização de avaliações de saúde mental, a administração de medicamentos, a prestação de cuidados de enfermagem especializados em ambientes hospitalares, clínicas ambulatoriais, centros de saúde mental, unidades de internamento psiquiátrico e outras configurações de cuidados de saúde.
Estes profissionais desempenham um papel fundamental, pois estão envolvidos na implementação de planos de tratamento individualizados, no fornecimento de apoio emocional e educacional às pessoas com um diagnóstico de doença mental e suas famílias, na realização de terapia de grupo, na coordenação de cuidados entre diferentes membros da equipa de saúde mental e na promoção da saúde mental e prevenção de doenças.
-
Um terapeuta ocupacional é um profissional de saúde que ajuda as pessoas a desenvolver, manter ou recuperar as capacidades necessárias para realizar atividades diárias e alcançar uma vida significativa e satisfatória.
Na reabilitação da doença mental, os terapeutas ocupacionais desempenham um papel crucial ao ajudar os indivíduos a superar os desafios associados aos problemas de saúde mental e a retomar um funcionamento independente e produtivo.
Estes são os profissionais que mais comumente atuam na área da saúde mental, no entanto, existem outros, como terapeutas musicais, terapeutas de arte, terapeutas recreativos, entre outros, cada um com sua própria especialização e abordagem de tratamento. A escolha do profissional depende das necessidades individuais e preferências do paciente, bem como da disponibilidade de serviços na região.
Atualmente são disponibilizados uma grande diversidade de serviços apresentados como relevantes para a saúde mental ou bem-estar. Antes de recorreres aos mesmos convém certificares-te, por exemplo junto do profissional de saúde que te acompanha, se são recomendados para a tua situação de saúde e se são baseados em evidências científicas.
Saiba mais em:
Como saber se uma Intervenção Psicológica é baseada em evidências científicas?
O que esperar de uma consulta
Uma consulta com um profissional de saúde mental pode variar dependendo do contexto específico e das tuas necessidades individuais. No entanto, em geral, existem sempre elementos comuns que podem ser esperados durante uma consulta:
Avaliação inicial: para recolher e analisar informação sobre as tuas preocupações, a tua história médica e afetivos, os teus sintomas atuais, os possíveis fatores desencadeantes da atual queixa bem como sobre o seu impacto na tua vida diária. Para tal são feitas perguntas sobre tua saúde física, histórico familiar, relacionamentos, trabalho e estilo de vida. Procura ser preciso nas respostas que dás às questões que te forem colocadas, de modo a facilitar o processo de avaliação e diagnóstico. Contudo, se houver alguma questão que não te sintas confortável a responder, poderás perguntar ao profissional sobre a importância da mesma, e, se ainda assim, não te sentires bem podes optar por não a responder.
Estabelecimento de objetivos: Com base na avaliação inicial, o profissional de saúde mental trabalhará contigo para estabelecer metas e objetivos específicos para o tratamento.
Discussão das opções de tratamento: pode incluir psicoterapia (terapia individual, familiar ou de grupo), medicação, técnicas de relaxamento, modificação do estilo de vida, encaminhamento para outros profissionais de saúde e apoio de serviços de suporte comunitário.
Desenvolvimento de um plano de tratamento: pode incluir a frequência e duração das sessões de terapia, tipo e dose de medicamentos prescritos, estratégias de autoajuda e apoio contínuo.
Educação e orientação: durante a consulta, o profissional pode fornecer psicoeducação sobre a tua condição de saúde mental, explicar os tratamentos recomendados, discutir possíveis efeitos secundários dos medicamentos e fornecer orientações sobre como lidar com os sintomas no dia a dia.
Avaliação da evolução clínica: ao longo do tratamento, o profissional de saúde mental irá avaliar/monitorizar a tua evolução e ajustar o plano de tratamento conforme o necessário.
É importante lembrar que a consulta com um profissional de saúde mental é um espaço seguro e confidencial para expores as tuas preocupações. Sente-te à vontade para fazer perguntas, partilhar os teus pensamentos e sentimentos e colaborar ativamente no processo de tratamento.
Queres saber mais?
Quais os tratamentos disponíveis?
Existem várias opções de tratamento disponíveis para doenças mentais, e o tipo de tratamento escolhido dependerá do diagnóstico específico, gravidade dos sintomas, preferências pessoais e necessidades individuais. Por vezes, recorre-se a uma combinação de diferentes abordagens para otimizar o processo de recuperação.
A inclusão de hábitos de vida saudáveis é essencial para uma maior eficácia dos tratamentos. Adotar uma alimentação saudável, praticar regularmente atividade física, manter uma boa higiene do sono e hidratação são requisitos fundamentais para potenciar o teu bem estar e/ou a tua recuperação.
-
A psicoterapia é uma forma de tratamento psicológico que pressupõe um diagnóstico psicológico e a aplicação de um conjunto variado de técnicas para se atingirem os objetivos definidos.
Existem variados modelos de psicoterapia mas, no essencial, todos visam uma melhor compreensão de si próprio e o desenvolvimento de competências de auto-regulação emocional.
Que tipos de psicoterapias existem?
Existem centenas de tipos de psicoterapia diferentes, mas a maioria enquadra-se em quatro grandes modelos teóricos:
abordagens Cognitivo-Comportamentais
abordagens Psicodinâmicas ou Psicanalíticas
abordagens Humanistas, Existenciais ou Experienciais
abordagem da Terapia Familiar e Intervenção Sistémica, que se distingue por trabalhar com vários indivíduos tentando compreender e resolver os problemas que ocorrem na interação entre os membros da família.
Saiba mais em:
-
Os medicamentos são fundamentais no tratamento das várias perturbações mentais e é importante que as pessoas sigam rigorosamente o plano de medicação prescrito pelo seu médico.
Existem diferentes classes de medicamentos psicotrópicos disponíveis, incluindo antidepressivos, estabilizadores de humor, ansiolíticos e antipsicóticos, que podem ser utilizados isoladamente ou em combinação, dependendo das necessidades do paciente.
Queres saber mais?
-
Em casos graves de doença mental, ou quando há risco iminente para a segurança do paciente ou de outros, a hospitalização psiquiátrica pode ser necessária para estabilização e tratamento intensivo.
Queres saber mais?
Medicinas complementares
Atualmente, as terapias complementares, ou ditas não convencionais, têm-se afirmado como um complemento à medicina convencional e um elemento importante para a prática dos cuidados de saúde de uma percentagem crescente da população.
Estas terapias utilizam recursos baseados em conhecimentos tradicionais, voltados para a promoção da saúde, prevenção e complemento terapêutico de diversas doenças como a depressão, a ansiedade, as perturbações somatoformes, entre outras. Em alguns casos, também podem ser utilizadas como tratamentos paliativos em doenças crónicas.
Em Portugal, desde 2013, o acesso às profissões no âmbito das terapêuticas complementares e o seu exercício, no sector público ou privado, com ou sem fins lucrativos, encontra-se regulado.
As profissões de terapêuticas não convencionais regulamentadas em Portugal são:
Acupuntura
Fitoterapia
Homeopatia
Medicina Tradicional Chinesa
Naturopatia
Osteopatia
Quiropráxia
Quando recorrer a algum destes terapeutas certifique-se que apresentam cédula profissional emitida pela ACSS - Administração Central do Sistema de Saúde, IP.
Diretório das cédulas profissionais das Terapêuticas Não Convencionais.
-
Os suplementos à base de plantas naturais podem desempenhar um papel complementar na melhoria do bem-estar mental.
Atualmente, a população procura, cada vez mais, produtos à base de plantas para o tratamento de problemas de saúde ligeiros. No entanto, importa referir que, ao contrário dos medicamentos, a Agência Europeia do Medicamento não revê nem aprova a maioria dos suplementos à base de plantas. Ainda não são conhecidos dados sobre a eficácia e segurança desta abordagem terapêutica, mas há cada vez mais estudos que apoiam algumas destas estratégias complementares.
Não podemos esquecer que muitos suplementos à base de plantas naturais apresentam interações medicamentosas, com consequências tóxicas no organismo: Assim, deverá sempre questionar o seu médico antes de iniciar este tipo de suplementos.
-
Os ácidos gordos ómega-3 são gorduras insaturadas que devem estar presentes numa alimentação saudável e equilibrada, incluindo peixe, azeite e oleaginosas. Os estudos mostram que certos tipos de ácidos gordos ómega-3 são úteis na gestão de inúmeras perturbações mentais, como a ansiedade, depressão, demência e até mesmo em surtos psicóticos.
Fale com o seu médico e questione se o suplemento à base de ómega-3 poderá estar indicado para si.
-
A deficiência de folato (vitamina B9) é comum e muitas vezes resulta de uma ingestão inadequada, má absorção e/ou uso de vários fármacos. A sua deficiência produz anemia megaloblástica, indiferenciável daquela decorrente de deficiência de vitamina B12.
A literatura científica, nos últimos anos, tem vindo a demonstrar uma conexão entre a deficiência do ácido fólico e distúrbios psiquiátricos, sobretudo as perturbações depressivas. Por isso, o consumo adequado de vitamina B9 — na sua forma natural (folato) ou sintética (ácido fólico) — pode ser indicado, em alguns casos específicos, para ajudar no tratamento da doença.
-
A implementação de estratégias que auxiliem a população na redução dos níveis de stress e na melhoria da autorregulação emocional irá contribuir para a adopção de comportamentos mais saudáveis, redução de sintomas psicopatológicos e minimização da medicalização dos utentes. Sem esquecer, o contributo para a própria sustentabilidade do Serviço Nacional de Saúde.
Novas abordagens promotoras de saúde como as terapias mente-corpo têm sido amplamente estudadas e recomendadas pelos seus benefícios na prevenção e tratamento de inúmeras doenças crónicas, são exemplo disso:
Yoga
Qigong
Taichi
Pilates
Meditação mindfulness
Reiki
O National Institute of Health, dos Estados Unidos da América, define as terapias mente-corpo como estratégias complementares que envolvem um conjunto de técnicas assentes na interação entre o corpo e a mente, com o objetivo de melhorar a regulação bio-psico-emocional e promover a saúde em geral.
Além disso, diversos ensaios clínicos têm vindo a demonstrar os benefícios das terapias mente-corpo quer a nível do bem-estar físico e mental, quer na melhoria da qualidade de vida e dos níveis de resiliência dos seus praticantes. Estas técnicas permitem a diminuição dos níveis de stress, ansiedade e depressão, através do desenvolvimento pessoal de autoeficácia, autoconfiança e de autorregulação emocional. Auxiliam também na prevenção e no tratamento do burnout profissional/burden do cuidador, contribuindo para o fortalecimento das relações interpessoais.